Hopp til hovedinnholdet

Nøkkelhull for et sunnere valg

Nøkkelhullordningen fortsetter å utfordre matvareprodusentene, og sjømatprodusenten Lerøy er med.

De fleste av oss har sett det grønne nøkkelhullet på matvarer når man handler på butikken, på alt fra brød og kornprodukter til sjømat og oster. Nøkkelhullet er et symbol på at akkurat denne varen er et sunnere alternativ sammenlignet med andre varer i samme kategori, og skal gjøre det enklere for oss å ta sunne valg.

Les også: Dette er middagstipsene som kan gi deg bedre helse

Lerøy ønsker å vise vei med nøkkelhull på sine produkter, og på den måten bidra til økt sjømatkonsum i befolkningen og samtidig delta i nøkkelhullordningens handlingsplan. Les mer om Nøkkelhullet her.

Vil redusere salt– og fettinnhold

Lerøy har alltid hatt et særskilt fokus på saltinnhold i sine bearbeidede produkter. Et eksempel på dette er de panerte produktene som er glutenfrie. Produktene er laget av norsk torsk og en panering uten palmeolje, og har en større andel fisk og mindre andel panering enn det fiskepinner tradisjonelt har.

Panert sei med hint av havsalt og pepper er et eksempel på et nyutviklet produkt som scorer både på smak og sunnhet.

Les også: Har du hørt om pankopanering?

Laks med grønnsaker og provencesmør er et annet eksempel på et produkt merket med nøkkelhull – noe alle naturlige fiskefileter samt skalldyr som krabbe og blåskjell også er merket med.

I tillegg til å utvikle nye produkter og redusere salt- og fettinnhold i bearbeidede matvarer, er det selvsagt viktig å inspirere til å spise sjømat enda oftere enn man gjør i dag – og aller helst flere ganger i uken. På nettsiden vår serverer vi raske, gode oppskrifter og nyttig informasjon om nettopp sjømat.

Les også: Ukemeny med superenkle retter

Krav for nøkkelhull-symbolet

Nøkkelhullordningen er en frivillig ordning initiert av Helsedirektoratet, og for å kunne merke produktene med nøkkelhullet må varene innfri visse kriterier. Kriteriene har blitt vurdert på nytt og det er satt strengere krav til produktene nå enn da ordningen ble etablert i Norge i 2009. Varer merket med nøkkelhull betyr blant annet at de inneholder følgende sammenlignet med andre produkter i samme matvaregruppe:

  • Mer fiber
  • Mindre salt
  • Mindre sukker
  • Mindre mettet fett

Nøkkelhullordningen er en forlengelse av myndighetenes kostholdsråd, og er et samarbeid med – og en utfordring til – dagligvarekjeder og matvareprodusenter.

Fakta:
  • Med sitt høye innhold av protein, vitamin B12, Vitamin D, jod og selen er fisk og skalldyr noe sunneste du kan få i deg. 
  • Ett av myndighetenes kostholdsråd er å spise sjømat to til tre ganger i uken. I tillegg kan du gjerne spise fisk som pålegg.